Ананас тебя может съесть

Ананас тебя может съесть**!**Если отдыхаешь с нутрициологом, можешь такое услышать.

А еще узнать про фрукты, что:

🥭 Мангоимеет много полезных свойств:

1. Нормализует пищеварение за счет высокого содержания клетчатки (около 20% дневной нормы) и воды.

2. Укрепляет иммунитет: имеет высокое содержание витамина С, а также А, В и Е, цинка, железа и кальция.

3. Улучшает зрение: содержит антиоксиданты, которые накапливаются в сетчатке глаза и действуют как солнцезащита.

🥥 Кокос.

Кокосовая вода поможет не только утолить жажду, но и восстановить баланс электролитов, а в мякоти содержится большое количество насыщенных жиров — они могут усилить сжигание и уменьшить его накопление.

🍍 Ананас.

Так вот, ананас ест нас потому, что все дело в растительном ферменте бромелайн, содержащемся в этом фрукте.

Именно из-за него пощипывает язык при чрезмерном употреблении ананаса — он «переваривает» ваши клетки!

Поэтому ананас полезен для пищеварения благодаря бромелайну и высокому содержанию растительных волокон. Ускоряет процесс метаболизма и разжижает кровь, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

С этими фруктами решено дружить 🙌 Жалко, что они не всегда спелые у нас. #тушка_и_кукушка