Вы меня извините, но **в Москве в декабре солнца было около 5 часов.**А в Питере — около 7,5 часов. Не в день. За месяц.
И после этого мы удивляемся, что: нет сил, ничего не хочется, сложно собраться и «быть продуктивными»
Это не лень и не слабость и не ретроградный Меркурий, а нормальная реакция психики на жизнь в потемках…
Поэтому сейчас особенно важно сострадание к себе: по-возможности, не завышать планку, не ругать себя за усталость. 💙
Рекомендация про «погулять в дневное время», кажется нелепой, но есть данные, что даже небольшой контакт с настоящим дневным светом (утром/днём на улице) даже через тучи, полезен: природный свет точнее настраивает наш внутренний биологический часы (циркадный ритм), регулирует гормоны сна и бодрствования и улучшает настроение и сон, по сравнению с искусственным источником света.
Идем гулять под тучами, че… 😐
