Вчера мы начали тему хороших девочек, но к мужчинам эти особенности тоже относятся.
С точки зрения КПТ, и те, и другие часто формируются под влиянием схожих механизмов: 🔸 Правила из детства: «Будь удобным, чтобы тебя любили». 🔸 Страх отвержения: «Если я не буду соответствовать ожиданиям, меня отвергнут». 🔸 Подкрепление за «хорошее» поведение и критика за «неправильное».
У них есть сходство в когнитивных искажениях
- Катастрофизация: «Если я сделаю что-то не так, всё будет ужасно».
- Долженствование:«Я должен всегда быть хорошим, иначе я неудачник».
- Черно-белое мышление: «Если я не идеален, значит, я плохой».
Эти искажения поддерживают жесткие стандарты поведения и страх отклонения от них.
Но есть и различия: 👧 «Хороших девочек» чаще учат быть заботливыми, скромными и эмоционально сдержанными. Их хвалят за послушание и уступчивость.
👦 «Хороших мальчиков»чаще настраивают на достижения, силу и независимость. Их хвалят за успехи и умение «не показывать слабость».
А в итоге и те, и другие подавляют свои истинные потребности, чтобы соответствовать ожиданиям, но делают это в рамках разных гендерных ролей.
Хорошие новости, что с этим можно работать.☺️
КПТ помогает и тем, и другим:
- Осознать свои убеждения.
- Научиться жить не ради одобрения, а ради себя.
Есть тут хорошие парни)?
