⠀ Помните были такие офисные настенные листы гнева со слоном?⠀ Кто-нибудь его использовал, кстати)? ⠀ А хотите крутой и действенный инструмент для погашения внутренней эмоциональной волны?⠀
Тогда читайте ниже👇👇👇⠀ ⠀ Это визуальная техника для диссоциации т.е. отстранения от происходящего, взгляда «со стороны».⠀ Буквально за 3-5 минут градус напряжения может поменяться с 🤬 до 😌 ⠀ Итак, инструкция:⠀ ⠀
- Закрыть глаза (это то с чего начинается любая визуальная техника)⠀
- Представить что видишь себя самого, сидящего за столом в этой ситуации.⠀
- Увеличить масштаб представляемого и «увидеть» себя, как бы изнутри окна офиса( того места, где находишься).⠀
- Дальше наращивать масштаб охвата.
Увидеть своё офисное здание целиком, потом улицу, где оно находится, квартал, часть города, весь город целиком с высоты птичьего полёта, реки, очертания страны, моря, материки… и т.д.⠀ ⠀ Когда дойдёте до космических видов 🌏🌖, проблемы того переживающего человека в офисе покажутся ничтожно маленькими…👌⠀ ⠀ Самое главное- поймать свою эмоцию и не дать ей стать пожаром.⠀ ⠀ #техники ⠀ ⠀
