Было дело, Лена была редактором, старшим редактором а потом и вовсе шеф-Редактором на отечественном телевидении
Вот к примеру, историю неплохую отсняла, рейтинговую, с участием самых сильных женщин России- Жим лежа 150 кг. Из регионов везли. И вот, как это водится, - по сметам на обратные билеты после съёмок нет.
Ночь. Звонок «Самые сильные женщины России - жим лёжа 150 кг» на экране высвечивается.
- Елена, мы же вас найдём, нас много…берите билеты откуда хотите
Или вот еще: заявление на меня накатали в полицию герои, что я их в заложниках в студии на съёмках удерживала силой.
Заставляла с бывшем мужем мириться. Казалось бы штуки. А статья за такое приличная могла бы быть…
Времени на осознавание тревоги и страха у меня не было. Эмоции глушились. И привет, панические атаки.
расскажу, что я с ними делала.
Внимание! Боролась с ПА я, когда ещё не работала профессиональным психологом. Так что, советы интуитивно-житейские. Но, Личный опыт важнее любой теории
▫️чаще всего атаки случались ночью. Мне помогало включить свет и назвать несколько предметов вокруг
▫️часто муж подсовывал мне гладить кошку. Тарахтелка и мягкая шерсть возвращали внимание на «сейчас»- становилось легче
▫️в ближайшее время я сделала полное кардиологическое обследование. Для того, чтобы в моменты ПА, я точно знала. Со мной все в порядке. Я здорова. Мне ничего не угрожает.
▫️Наконец, я приняла кардинальное решение не работать на ток-шоу, и выбирать проекты с меньшей эмоциональной нагрузкой. И даже от мысли о выборе, мне тоже стало лучше
А какая работа вам давалась эмоционально сложно?
